今日もずくなしパワーで美味しくファイト♬
朝、お仏壇にご飯をお供えしようと思ったら。。。。おかしい。。ご飯に芯がある。。見覚えがあるこの状態。。そう。保温のまま炊けてしまった、、そのまま食べるには切なすぎる食感のご飯を4合も！！はああ。。。どうしましょ。
もったいなくて捨てるなんて絶対できない。。雑炊にしたら増えちゃうし。。。
4合分の「ﾚｼﾋﾟではあんまりなのでご飯茶碗に換算してみました（笑）
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♪LET"s ずくなしクッキング♪
材料2人分
・ご飯　　　　茶碗軽く３杯分位
・シーチキン　　　　１缶
・葱　　　　　　　　　お好み
・麺つゆ　　　　　　　大2位
・小麦粉　　　　　　　　大2位
・水　　　　　　　　　　　大2位
・パン粉　　　　　　　　適量（お茶碗２/３位）
作り方
1)ご飯に麺つゆとシーチキンを混ぜ、面棒の先やマッシャーでつきまるめておく


2)小麦粉と水を混ぜ、１）のご飯につけ、パン粉をつけ揚げる

3)お好みでマヨネーズをつけるのもあり（カロリーさえ気にしなければ・・）

揚げるｽﾞｸもなくカロリーが気になる方は、あげないでチーズを乗せて焼くのも美味でした（それなりに、、）

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今日も愛あるずくなしお過ごしくださいね

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