今日もずくなしパワーで美味しくファイト♬
もともと太りやすく、子どもを生んでからは更に加速の私は、どうにも苦しくなる時があります。一応考えてたべてるのですが、、（笑。料理好きがマイナスに出てしまう、、、
そんな時、茸、茸、、って言う日を作ります。そんな日のﾚｼﾋﾟです、、。太っていない娘も大好きな一品です。
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♪LET"s ずくなしクッキング♪
材料
・茸　　　　　2ﾊﾟｯｸお好きな物
・生ハム　　　お好み
・豆乳　　　　　100ｃｃ　　　　　　　　　
・牛乳　　　　　100ｃｃ
・にんにく　　　　1かけ
・ｵﾘｰﾌﾞオイル　　　少々
・塩こしょう　　　　　少々
作り方
①みじん切りにしたﾆﾝﾆｸをオリーブオイル炒める
②ほぐした茸を①に入れ、牛乳と塩胡椒して煮込む（汁気がなくなる位まで）
③②に豆乳を入れ、弱火で煮込み、火をとめてから生ハムをのせて出来上がり
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

↑いろいろなお料理が見られて楽しいです。良かったらポチっと頂けたら幸いです。
今日も愛あるずくなしでね

自然の恵みに感謝して

おかんより愛を込めて

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