今日もずくなしパワーで美味しくファイト♬
お正月明け、、。２キロ位のオーバーは皆様経験された事あるのではないでしょうか。私は既に諦め感は否めませんが、おなかのすっきり感が欲しくて、お正月明けは夜、ｻﾗﾀﾞたっぷりDAYを二日ほど設けます（笑）
家族にも好評ですし、何より混ぜるだけ。
お試し下さい
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♪LET"s ずくなしクッキング♪
材料４人分
・完熟アボカド　　　　　１個
・ささみ　　　　　　　　　　４本
・キャベツ　　　　　　　　半分
・ラディッシュ　　　　　　お好み　　　　　　　　　
・ブロッコリーすぷらうと　　１ﾊﾟｯｸ
・塩　　　　　　　　　　　　少々
・荒引き胡椒　　　　　　お好み
作り方
①千切りにしたキャベツを軽く塩でもんで水分を搾っておく
②ささみはレンジでチンしてほぐす
②ラディッシュは薄切りに、すぷらうとは根をきっておく
③アボカドの種をとり①と②と一緒に和え、食べる直前に塩胡椒していただく。
（アボカドがクリーミーなので油はいりません。市販のドレも控えて塩分も控える目的です。むくみ防止）
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今日も愛あるずくなしでね

自然の恵みに感謝して

おかんより愛を込めて

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