今週もずくなしパワーで美味しくファイト♬
週明けといえども、休日だからって家事は待ってくれませんよね。家事が疲れる理由のひとつは洗い物ではないでしょうか（笑）？少しでも洗い物を減らしたい時、つい作ってしまうずくなしﾚｼﾋﾟです。残りご飯でOK。油もツナ缶で代用。ズクなし美味チャーハン♪そのまま食卓へどうぞ♪
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♪LET"s ずくなしクッキング♪
材料２人分位
・ご飯　　　　　　茶碗2杯位
・かつお節　　　1ﾊﾟｯｸ
・ツナ缶　　　　　1缶　　　　　　　　　
・万能葱　　　　　適量
・ゴマ　　　　　　　適量
・卵　　　　　　　　2個
・醤油　　　　　　大1位
作り方
①テフロンのフライパンに、ツナ缶、ご飯とかつお節を混ぜて、最後に醤油をまわし炒める。
②①の真ん中をあけ、卵をおとし蓋をして弱火で3分位。（好みの固さに調整して下さい）
③②に万能葱やゴマをちらして出来上がり。
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今週も愛あるずくなしでね

自然の恵みに感謝して

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