今日もずくなしパワーで美味しくファイト♬
ＧＷが終わって、日常のお弁当作りに頑張ってらっしゃる方沢山いらっしゃると思います。
朝、少しでも時間が欲しい・・私も一緒です。そんな時のﾚｼﾋﾟです。
夜、手羽元をゆ茹でておけば次の日は味付けだけでメインディッｼｭに！！
後はおにぎりと果物って感じでいかがでしょう？
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
♪LET"s ずくなしクッキング♪
材料２人分位
・鶏の手羽元　　　　　6~8本
・しょうが　　　　　　　薄切3枚位
・醤油　　　　　　　　　大匙2位　　　　　　
・みりん　　　　　　　　大匙2位
作り方
①鶏の手羽をたっぷりの水で生姜と供に火が通るまでゆでておく（前日準備でも当日でも可）。。目安20～30分位
②フライパンに醤油、みりんを要れ混ぜ①を入れて弱火～中火で煮詰め出来あがり。
注）味がまんべんなく回るようにコロコロしながらするのがポイント。
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
今日も愛あるずくなしでね

タグ ：チキンずくなしおかん簡単ﾚｼﾋﾟお弁当手羽元手羽先

• Tweet
• 

同じカテゴリー（ずくなしおかんのずくなしご飯）の記事画像

同じカテゴリー（ずくなしおかんのずくなしご飯）の記事

 お引越ししました♪＾＾♪ (2018-12-28 12:39)
 パセリの香草焼き～たっぷりパセリで夏バテ知らず～ (2018-08-10 13:55)
 ロメインﾚﾀｽの肉巻き～混ぜるだけ！ずくなし香味だれを添えて～ (2018-06-14 12:00)
 混ぜるだけ！材料3つの絹さやナムル (2018-06-08 12:43)
 絹さやカルボナーラ♪糖質OFFでも大満足♪ (2018-06-04 18:00)
 アボカド料理～Guacamole(グアカモレ)～本場メキシコの味！！ (2018-05-14 18:34)